Bewusst kommunizieren und einfühlsam Verbindung aufbauen.
„Achtsamkeit ist die Quelle von Glück und Freude. Wir alle tragen in uns einen Samen der Achtsamkeit, doch vergessen wir meist, ihn zu gießen.“ (Thich Nath Hanh)
„Säe den Samen den Du wachsen lassen willst!“
Gegebenheiten wahrnehmen, sie annehmen ohne zu bewerten und eine bewusste, klare Kommunikation über die Köpersprache beugen Missverständnisse vor, reduzieren Stress und führen zur gegenseitigen Verbundenheit.
Pferde sind Meister der Körpersprache, sie lesen uns wie ein offenes Buch und erkennen ob Wunsch und Intension übereinstimmen. Der Mensch hingegen kommuniziert zu 80% über seine Körpersprache, ohne es bewusst wahrzunehmen.
Kinder und Pferde sind wie ein Spiegel, in den Du jederzeit hineinschaust.
Wo bist du gerade? Was siehst Du?
Wie oft bist Du körperlich anwesend und geistig abwesend? Bist du mit deinen Gedanken jetzt hier bei diesem Text, oder schon halb bei deinem nächsten Schritt, der auf deiner To Do – Liste steht? Bei deinem Partner, Kind, Job, Hund, …?
Die schnelllebige Zeit, in der wir uns befinden hat oft verlangt „multitasking“ fähig zu sein. Vieles möglichst schnell und am besten Gestern zu erledigen. Stress und seine Folgen sind der Preis. Wie gut geht es Dir dabei? Sorgst Du gut für Dich? Denn dann kannst Du auch gut für andere sorgen. Wenn Du gut für Dich sorgst werden Stress, Ängste und Feindseligkeiten reduziert und Wohlbefinden, Zuversicht und Freude gestärkt.
Der gegenwärtige Moment Der gegenwärtigen Moment ist eine Folge von Augenblicken. Diesen achtsam wahrzunehmen, ermöglicht nicht nur seine Aufgaben konzentriert und der Reihe nach zu erledigen. Er ermöglicht auch der Energie der Achtsamkeit zu folgen, sich an den Wundern des Lebens zu erfreuen, seine Perspektive zu ändern und daran zu heilen.
Mein Angebot für Eltern, Familien und Pädagogen:
Die Magie der Achtsamkeit – bewusst kommunizieren und einfühlsam Verbindung aufbauen
Möchtest du:
- Bewusst im Hier und Jetzt zu sein?
- Wieder ganz bei Dir sein?
- Klar über die Körpersprache kommunizieren?
- Präsent im gegenwärtigen Moment sein?
- Bestehende, unerwünschte Muster aufbrechen und neu Lösungswege entdecken?
- Ressourcen erkennen, anstatt Schwächen etablieren?
- Die Gegebenheiten wahrnehmen, ohne sie zu bewerten?
- Gefühle haben, ohne sie zu sein. Sie anzunehmen und sie loszulassen?
Du willst:
- in stressauslösenden Situationen gelassener zu bleiben und bewusst agieren zu können, anstatt in automatische Handlungsmuster zu fallen?
- wieder in´s Fühlen zu kommen und Momente bewusst wahrnehmen zu können?
- eine klare, achtsame und wertschätzende Kommunikation, um Missverständnisse zu vermeiden?
- dein Selbstvertrauen, deine Selbstakzeptanz und deine Selbstfürsorge zu stärken?
Inhalte und Methodik:
- Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining
- Anteile aus dem Mentaltraining
- Anteile aus dem Kommunikationstraining
- Sinneswahrnehmung
- Körperwahrnehmungen
- Arbeit mit dem Pferd am Boden
- Angeleitete Meditationen
Vereinbare ein kostenloses Vorgespräch.
1 zu 1 Coaching. Dauer ca. 1,5 – 2 Std. 130 €
Familiencoaching. Erfahrt gemeinsam die Wirkung von Achtsamkeit.
Preis auf Anfrage
Kleingruppenarbeit 2- 4 Personen ca. 2,5 – 3 Stunden 85 € (pro Teilnehmer)
Teamtraining und pferdegestütztes Training für Firmen und pädagogische Einrichtungen:
Nach Vereinbarung